top of page

COACHING TDAH ADULTE 

 

Le TDAH est maintenant détecté assez rapidement, tôt dans l'enfance, ce qui permet de connaître les spécificités du trouble pour développer des stratégies d'adaptation tôt dans la vie de la personne. 

Cependant, même si cette spécificité neurodéveloppementale est présente dès l'enfance, certaines personnes traversent les années, avec plus ou moins de facilité, sans être diagnostiquées.

Ces personnes se retrouvent parfois en difficulté face à des changements dans leur vie (devenir parent, nouveau poste professionnel, décès du partenaire, études supérieures, départ du cocon familial...) et c'est à ce moment-là bien souvent qu'elles éprouvent le plus de difficulté et cherchent des solutions.

Female Hypnotherapy Patient
Hypnotizing Patient

 

Le coaching TDAH agit comme un partenaire, il aide à clarifier les priorités, à développer des stratégies complètes et à soutenir le passage à l'action.

 

Le format proposé s'inscrit dans une durée de 8 à 12 semaines, à raison d'une séance par semaine d'1h30.

Ces séances sont praticables en présentiel ou en distanciel.

GettyImages-1338285693_edited_edited.jpg
GettyImages-1291369008_edited_edited.jpg

 

Le contenu de ce coaching TDAH s'adapte toujours aux besoins de la personne mais il inclût souvent les thèmes suivants :

  • Développement des connaissances sur le TDAH

  • Organisation et gestion du temps

  • Régulation de l'attention et des distractions

  • Procrastination et motivation

  • Régulation de l'impulsivité et des émotions

  • Gestion du sommeil et hygiène de vie

 

Les personnes ayant bénéficié d'un coaching TDAH rapportent souvent :

  • Une meilleure organisation personnelle et professionnelle

  • Un gain de clarté mentale et de confiance en soi

  • Une réduction du stress liée à la gestion du quotidien

  • Une meilleure estime de soi

  • Des objectifs plus clairs et un meilleur passage à l'action

  • Des relations plus saines

 

Les études et articles scientifiques suivants mettent en avant les bénéfices du coaching TDAH chez l'adulte :

  • Efficacy of ADHD Coaching for Adults With ADHD (Kubik J. A. - mars 2009)​

  • An Empirical Evaluation of ADHD Coaching in College Students (Prevatt & Yelland - 2015)

  • Méta-analyse – Behavioral interventions in attention‑deficit/hyperactivity disorder (ADHD Guidelines Group - 2014)

AdobeStock_277266509.jpeg

« Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté. »

Winston Churchill

CONTACT

ESPACE MEALE - ZA Entraigues II - 1 rue du torrent - EMBRUN

06 66 76 27 33

IMG_20250805_135030.jpg
bottom of page