Pratiquer la sophrologie, c'est porter un regard neuf et sans jugement sur soi-même.

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Par des mouvements du corps, des techniques de respiration et des techniques d'imagerie mentale, la pratique de la sophrologie favorise un bon équilibre entre notre corps, notre mental et nos émotions.

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Elle permet à la fois de faire un pas de côté et à la fois d'être plus présent à nous-même, plus incarné, tout en permettant l'émergence de nos ressources et de notre potentiel.

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