🎯Mon enfant a un TDAH : quelles solutions ? Découvrez le programme Barkley

Mon enfant a un TDAH, que puis-je faire ? Cette question revient souvent quand les parents sont à bout de souffle.

Découvrez dans cet article des solutions concrètes et un zoom complet sur le programme Barkley, validé scientifiquement, pour vous aider à accompagner votre enfant et à reprendre confiance en tant que parent.

🧠Comprendre le TDAH chez l'enfant

Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement, donc il ne s'attrape pas ! Il débute in utero et les manifestations se déploient au cours du développement de l'enfant, souvent avant l'entrée à l'école primaire. Dans certaines conditions, les manifestations sont discrètes et/ou compensées et le trouble n'est pas reconnu.

C'est un trouble qui touche environ 5% des enfants. Pour autant, il ne s'arrête pas à l'âge adulte.

Son diagnostic s'appuie, entre autres, sur certains symptômes :

• des symptômes d'inattention

• des symptômes d'hyperactivité/impulsivité

Trois sous-types ou formes d'expression clinique du trouble peuvent être observés :

• Forme inattention dominante

• Forme hyperactivité/impulsivité dominante

• Forme mixte ou combinée

Ce trouble peut impacter la vie personnelle, scolaire, sociale et familiale de l'enfant. Il impacte également les parents et parfois les frères et sœurs s'il y en a.

Il est important de noter que, même si le trouble ne disparaît pas, il est possible de se rétablir et de développer des stratégies d'adaptation pour limiter les impacts sur le quotidien.

De nombreux parents cherchent des solutions concrètes pour aider leur enfant à mieux gérer leurs comportements, leurs émotions, tout en maintenant une relation bienveillante et structurée.

🛠️Quelles solutions quand mon enfant a un TDAH ?

Les programmes d'entraînement aux habiletés parentales

Ces programmes visent à renforces les compétences éducatives des parents, en leur donnant des outils concrets pour faire face aux comportements difficiles, instaurer des routines apaisantes et poser un cadre clair et sécurisant.

Ce que ces programmes permettent aux parents

✅Améliorer la communication entre parent et enfant.

✅Apprendre à transmettre à l'enfant des compétences pour réguler les crises émotionnelles

✅Encourager les comportements positifs

✅Réduire le stress parental

🎓Zoom sur le programme Barkley

Développé par le Dr Russel A. Barkley, expert mondial du TDAH, ce programme s'adresse aux parents d'enfants âgés de 5 à 11 ans présentant un TDAH avec éventuellement un TOP (Trouble d'Opposition avec Provocation) léger.

Les objectifs du programme :

• Transformer les comportements inadaptés.

• Renforcer les comportements adaptés.

• Aider les parents à retrouver confiance dans leurs compétences éducatives.

• Créer un cadre clair, stable et sécurisant pour l'enfant.

Comment se déroule le programme Barkley ?

Le programme est généralement proposé en séance individuelle ou en petit groupe de parents. Il s'étale sur 8 à 12 séances.

Les principaux axes abordés sont :

• Mieux comprendre le fonctionnement du TDAH.

• Apprendre à ignorer certains comportements et à en valoriser d'autres.

• Mettre en place un système de renforcement des comportements adaptés.

• Structurer le quotidien pour fluidifier les différentes phases de la journée.

• Développer des nouvelles stratégies pour gérer les comportements inadaptés.

🍀Et la sophrologie dans tout ça ?

En tant que sophrologue spécialisée TDAH et préparation mentale, je propose un accompagnement global : soutien parental (type Barkley) + sophrologie pour mieux réguler le stress et maintenir son estime de soi stable.

📌A retenir

• Le TDAH peut être régulé avec des outils concrets.

• Les Programmes d'Entraînement aux Habiletés Parentales sont recommandés par la HAS.

• Un accompagnement global est une vraie force.

▶️Envie d'être accompagné.e ?

Je vous propose des séances en présentiel sur Embrun, ou à distance, pour vous aider à cheminer vers plus de sérénité familiale.

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