Anxiété et stress chronique | Sophrologie et préparation mentale

ANXIETE ET STRESS CHRONIQUE

Le mot stress et le mot anxiété sont souvent une manière de nommer de façon courte de nombreux processus à la fois différenciés, de part leur qualité et leur intensité, mais également interdépendants.

L'anxiété produit du stress et le stress favorise l'anxiété.

Le stress est une réponse physiologique déclenchée par l'organisme face à un danger réel ou une menace physique ou psychologique. Son but est de maintenir l'équilibre de l'organisme.

Le stress chronique est un état d'activation physiologique prolongé en réponse à des facteurs de stress persistants ou répétés qui perturbe l'homéostasie de l'organisme et augmente le risque de troubles physiques et mentaux.

Cette exposition répétée aux stresseurs (travail, conflits familiaux, pauvreté...) peut entrainer des perturbations sur la santé physique.

L'anxiété est une anticipation d'un danger ou d'un malheur futur, souvent accompagné de sentiment de tension, d'inquiétude et de modifications physiques telle qu'une activation du système nerveux autonome.

Elle est parfois transitoire et liée à la venue d'un évènement (permis, examen médical, examen scolaire écrit ou oral, compétition sportive, audition, prise de parole...)

L'anxiété devient un trouble anxieux lorsqu'elle est excessive, persistante et interfère avec le fonctionnement quotidien (social, scolaire ou professionnel). Dans ce cas une évaluation professionnelle est nécessaire pour poser un diagnostic et envisagé un traitement adapté.

Vous trouverez ci-dessous un document pdf rassemblant les différences entre anxiété et stress chronique.